Mindfulness: respira e ritrova l’equilibrio!
L’infinita quantità di richieste che riceviamo quotidianamente al lavoro rischia di farci perdere il nostro equilibrio interno, e per molti di noi il lavoro è... Read More
Allarme burnout? Recuperiamo le energie!
Stanchezza, crollo ed esaurimento: il burnout è una vera e propria condizione di stress che può portare a conseguenze molto serie. Fortunatamente recuperare le forze è... Read More
Come gestire un sovraccarico di lavoro
Quando il lavoro è troppo si perde efficienza. Ecco qualche consiglio per parlare con il proprio capo e trovare una soluzione!
Da Assistente sotto stress a consulente olistica
Stress e ansia caratterizzano il ruolo di assistente più di altri. Barbara racconta come ha superato l’esaurimento e raggiunto il benessere emotivo.
Ufficio: Tecniche di pianificazione e sopravvivenza
Care colleghe ho letto molti libri, seguito corsi di formazione sulla gestione dello stress, del tempo e dell’agenda in ufficio ma, nella stragrande dei casi,... Read More
